+10000 полезных советов на все случаи жизни

Отказаться от сладкого?

Эта фраза для любого сладкоежки может показаться страшной. Не надо отказывайться от сахара срезу, резко и навсегда. Самое главное - постепенно ограничить его использование. Вот несколько главных советов, которые избавят вас от тяги  к сладостям:

- Выпейте кофе и чай без сахара. Первые выпитые чашки покажутся вам ужасно  безвкусными и отвратительными. Но, уже после 5-6-и чашек чая или кофе без подсластителя  будут знакомы, вкусны и ароматные для вас. Без сахара вкус и запах лучше воспринимаются.

- Откажитесь от легких углеводов. Если вы хотите похудеть, улучшить свое здоровье и настроение, откажитесь от сладких пирожных, выпечки, сладкой газированной воды и конфет. Замените их фруктами, которые содержат большое количество клетчатки, витаминов и микроэлементов.

- Держите овощи и фрукты на видном месте . Не кладите конфеты, печенье, шоколад и другие вкусные вещи на стол. Когда вы хотите поесть, лучше чтобы на столе были свежее яблоко, абрикос, морковь нарезаая ломтиками и другие овощами. Они могут помочь утолить голод.

- Не используйте заменители сахара. Обманывать мозг долго не получается! Рано или поздно вы сломаетесь и наполните желудок сладостями. Не забывайте, что вы боретесь с наркоманией. ведь диетологи сравнивают пристрастие к сладкому с наркотической и алкогольной зависимостью. Необходимо изменить привычки питания, а не обманывать свой организм заменителем сахара .

- Чаше читайте этикетки на покупаемых продуктах. Вы даже не догадываетесь, как часто производители используют сахар  в производстве продуктов. Он находится в кетчупе, майонезе, приготовленных блюдах, горячих завтраках, соусах, фаст-фудах. Там, где его просто не должно быть.

- Не покупайте вредные сладости - никогда, вообще . К ним относятся различные конфеты с большим количеством сахара, пирожные с искуственным кремом, красителем, консервантами, стабилизаторами, усилителями вкуса.

- Изучите синонимы сахара. Каждый год производители продуктов питания становятся все более изощренными и хитрыми. Вместо того, чтобы честно написать на этикетке содержания сахара в продукте, они используют синонимы слова агавы-нектара, декстрозы, глюкозы, сиропа глюкозы и других . Не будь наивным, всегда читайте этикетку и не обманывайте себя.

Оцените эту запись блога:
2
Диета для мужчин. Как убрать пивной живот?
Искать любовь в соцсетях. Да или нет?

Читайте также:

 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
24.09.2018
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.

Изображение капчи

Разместить совет, Стать АВТОРОМ

Случайные советы

1. Первое,что нужно сделать, это промыть водостоки от сухих листьев и веток. Сделать это нужно с помощью шланга и большого напора воды. Также проверить прочность креплений. 2.Во-вторых, убедиться, что...
Люди следят за своим внешним видом. Очень много времени, особенно женщины, тратят на прическу....
Заканчивается второй год управления огненных символов и приходит время править Желтой Земляной Собаке, что повлечет за собой спокойный и уравновешенный период. Этот год сулит равновесие в семье и удач...
Практически каждая девушка думает, что выйдет замуж и обручальное кольцо соединит ее с любимым навсегда. Но со временем становится понятно, что брак никаких гарантий не дает. Замужество может стать кр...
Что делают женщины, когда у них есть время только для себя?Женщины хорошо знают, что иногда нужно сделать что-то только для себя – пока 7 на 10 из них часто могут позволять себе маленькие удовольствие...

Календарь размещенных советов

Подождите минутку, пока генерируется календарь

Поделиться в соцсетях

ТОП 3 Советов.

14 октября 2017
Мы перестали быть великодушными, щедрыми, творить добро.Мы ждем, что за каждый пожертвованный рубль, Бог даст нам десять....
14 октября 2017
Сложно представить отсутствие колготок в гардеробе у девушки. Почти все носят колготки, но не все задумываются, как правильно их носить. Их надевают на праздники, работу, прогулку – вещь для девушки н...
24 октября 2017
Требования времени диктуют приоритеты в выборе тех вещей, которые женщины используют практически ежедневно....