+10000 полезных советов на все случаи жизни

Как бросить пить и курить?

Итак, вы хотите бросить пить и курить? В этой статье мы предлагаем несколько советов, которые помогут сделать это.

Во-первых, не ожидайте, что вы сможете бросить пить и курить за пару дней. Конечно, если бы у вас была сила воли, вы бы давно уже сделали это и не читали бы подобные статьи. Чтобы навсегда бросить пить и курить, нужно несколько попыток и время. Человек, который более 15 лет курил и употреблял спиртное, возможно, будет болезненно переносить это процесс. Чтобы вернуться к нормальной жизни и даже не думать о курении и спиртном, нужно запастись временем, терпением и силами. Также здесь важно искреннее желание навсегда бросить пить и курить. Если вас кто-то заставляет, поверьте, у них ничего не получится. Только вы сможете себе помочь.
Не откладывайте! Начните бросать сразу. Прямо сейчас, когда вы читаете эту статью. Если вы говорите завтра, закройте эту статью! Она вам не пригодится.
Избавьтесь от всех объектов зависимости в вашем доме. Выбросьте сразу все сигареты. Вылейте все алкогольные напитки в раковину и ополосните все чистой водой. Или еще лучше, промойте ими унитаз: вы никогда не получите их обратно, и вам будет противно. Вы не сможете получить алкоголь обратно, его нет больше.
Избавьтесь от всего, что вам напоминает о курении или алкоголе, электронная сигарета, запахи, жидкость для полоскания рта, медицинский спирт, одеколоном и т.п. Используйте только безопасные вещи. Если вы слишком сильно зависимы, вы будете пить все, что содержит спирт. Поверьте, это очень страшно.
Держитесь в первое время подальше от мест, где курят или пьют. Избегайте людей, которые вызывают у вас желание курить или пить. А еще лучше провести время со своими детьми или родителями. Нужно проводить столько времени, сколько возможно с этими людьми. Хотя, если ваши родители или дети курят и пьют...
Заручитесь чьей-либо поддержкой. Найдите кого-нибудь и попросите его запрещать вам курить или пить. Попросите выбрасывать и отнимать все ваши вещи, связанные с курением и алкоголем, без вашего разрешения.
Говорят, чтобы избавиться от одной привычки, нужно заменить ее другой. Почему бы не попробовать? Купите себе что-нибудь, чтобы занять свое время, например, игры, фильмы, книги, жевательные пузыри и так далее.
Когда вы идете в магазин, избегайте рядов с сигаретами и алкоголем. Вообще не смотрите в сторону сигарет и спиртного. Никогда не посещайте винный магазин!
Посещайте группы поддержки, клубы анонимных алкоголиков и курильщиков, реабилитационные центры и т.д. А почему бы вам не встретится со старыми добрыми друзьями, которых вы не видели уже много лет? Также можно обменяться с кем-нибудь опытом по этому поводу. У вас есть знакомые, которые смогли бросить пить и курить?
Пейте газированные напитки с большим количеством газов, а также крепкий чай и кофе.
Ешьте хорошо сбалансированную еду и соблюдайте стандартный режим питания (завтрак, обед, ужин).
Когда ваши друзья предлагают вам несколько сигарет или пиво, откажитесь или вовсе покиньте это место, если вы чувствуете, что не уже сможете удержаться.
Если вы религиозный человек, сходите в религиозный центр и пообещайте богу бросить пить и курить. Это хорошо помогает многим.
Итак, подведем итоги:
- Избегайте все, что связано с курением или алкоголем.
- Не подходите близко к пьющим и курящим людям, чтобы не было соблазна.
- Найдите себе хобби.
- Пообещайте богу, что вы бросите пить и курить.
- Если вам сильно захотелось пить и курить, срочно займите себя чем-нибудь. Вы даже можете кричать.
- Пейте сильно-газированные напитки и крепкий чай или кофе, правильно питайтесь и заручитесь поддержкой друзей.

Даже не сомневайтесь, у вас все получится. Удачи!

Оцените эту запись блога:
2
Новый год с собакой.
Планы на новый год. Какую поставить перед собой це...

Читайте также:

 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
15.08.2018
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.

Изображение капчи

Разместить совет, Стать АВТОРОМ

Случайные советы

Не так давно считалось, что главное для любой женщины это удачно выйти замуж....
Сегодня даже ребенок слышал о том, как занятия спортом влияют на наше здоровье....
Эндовенозная лазерная коагуляция вен (ЭВЛК) – это современный метод лечения варикозной болезни нижних конечностей....
Любая мысль, высказанная кем-либо, может изменить нашу жизнь. Принимая советы от других, подумайте, хотите ли вы жить также как они и иметь тоже самое. Все что происходит - к лучшему....
Нет, ношение бюстгальтера на косточках не увеличивает риск рака молочной железы. Если ваш бюстгальтер слишком тугой или слишком мал, косточки могут впиваться в вашу грудь и вызывать дискомфорт, боль и...
Ставки на спорт – лучшее решение для заработка в сети интернет, для категории людей которые любят анализировать спортивные события и которые конечно дают большую вероятность в правильном прогнозе на с...

Календарь размещенных советов

Подождите минутку, пока генерируется календарь

Поделиться в соцсетях

ТОП 3 Советов.

14 октября 2017
Мы перестали быть великодушными, щедрыми, творить добро.Мы ждем, что за каждый пожертвованный рубль, Бог даст нам десять....
14 октября 2017
Сложно представить отсутствие колготок в гардеробе у девушки. Почти все носят колготки, но не все задумываются, как правильно их носить. Их надевают на праздники, работу, прогулку – вещь для девушки н...
24 октября 2017
Требования времени диктуют приоритеты в выборе тех вещей, которые женщины используют практически ежедневно....